きれいな人の、家での過ごし方

年齢を重ねるにつれ、若い頃のスタイルを維持するのは
難しいものですが、それでも気をつけて美しいラインを保たれて
いる方がいらっしゃいます。


私も仕事柄そういった方に出会うと、ある程度打ち解けた段階で

「どのようにして体型を維持しているのですか？」

と聞くことがあるのですが、結構多いのが
「家で暇を見つけては軽い運動やストレッチをしている」
というもの。


料理をしているときも踵を上げ下げしてみたり、テレビを見ている
ときも背筋を伸ばすようにうつ伏せから胸を反らしてみたり、
ソファーの上でも肩や腕のストレッチをしたり、足を上げてみたりと
いわゆる「ながらストレッチ」をしている方がいらっしゃいました。

運動することが癖になっているんですね。

こんな癖なら真似したいもの。

スポーツの秋、休日に本格的に運動をするのも素晴らしいですが、
今夜からご自宅で「ながらストレッチ」をやってみるのもオススメです。

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テレビドラマ主題歌ランキング

2012年1月ドラマの主な主題歌、挿入歌の人気ランキング


第一位
南波志帆「少女、ふたたび」2012/3/7発売。
（MBS・TBS系「家族八景 Nanase,Telepathy Girl's Ballad」

南波志帆初のドラマ主題歌で、作詞は前作「こどなの階段」を
手がけたBase Ball Bearの小出祐介が、
作曲は南波志帆デビューからのプロデューサー矢野博康が
それぞれ担当。

18歳の南波志帆らしいキラキラとしたエレクトロポップな
ナンバーに仕上がっている。

18歳のシンガー南波志帆と、
ドラマ主人公である18歳の七瀬の“化学反応”も楽しみだ。

【CD】少女、ふたたび/南波志帆 [PCCA-70322] ナンバ シホ

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第二位
BENI「永遠」2012/1/25発売。
（NHKよる☆ドラ火曜「本日は大安なり」）

結婚式場が舞台のドラマにぴったりの、
結婚する2人を祝福するウエディングソング。

BENIが「永遠を誓う2人を応援する曲。
いつまでも幸せにね、という願いを込めて
歌いました」と語るこの曲は、
まさに2012年の結婚式ソングとして人気が
出そうな１曲だ。

CD/BENI/永遠/UPCH-80256

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第三位
BONNIE PINK「冷たい雨」2012/2/29発売。
（日テレ系水曜22時「ダーティ・ママ！」）


ドラマの世界観をきっちり表現しつつも、
現在のシンガーソングライターBONNIE PINKの心情を
ストレートに表現した、彼女の真髄ともいえるHappy Sad Song。

「冷たい雨」という言葉は、女性のみならず全ての人達に
降り注ぐつらい出来事や事象を表しており、
どんなに厳しい状況でも、心の中はまだ燃えている。

前を向いていれば絶対に状況がよくなっていくと
信じているBONNIE PINKが、女性の為の現代の
応援歌として世に送り出す渾身の一曲だ。

BONNIE PINK／冷たい雨（通常盤）(CD)

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第四位
FUNKY MONKEY BABYS「この世界に生まれたわけ」2012/2/15発売。
（フジ系日曜21時「早海さんと呼ばれる日」）


人間愛や家族愛をテーマに書き下ろされた楽曲で、
ドラマの世界観にマッチした新曲は、
2012年の新しいウェディングソングとしても
ピッタリな1曲に仕上がっている。

PVとジャケット写真に松下奈緒がドラマで演じる
金井優梨子として出演。

さらにドラマで優梨子の父親として共演している
中原丈雄が出演しており、「早海さんと呼ばれる日」以前の、
優梨子が結婚するまでの父親との家族愛を描いた
ドラマのプロローグ的な物語となっている。
・ファンモン　松下奈緒主演ドラマ主題歌に！新作顔ジャケット＆PVでコラボ

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第五位
THE BAWDIES「ROCK ME BABY」2012/2/8発売。
（関西テレビ・フジテレビ系火曜22時「ハングリー！」）


THE BAWDIES初のドラマ主題歌で、独自のポップセンスが光る
最先端のロックンロール・ナンバーとなっており、
「ロック＆フレンチ」をベースとした同ドラマにぴったりの曲だ。

3曲目には劇中曲として使用される「HUNGRY」も収録されている。

▼CD/THE BAWDIES/ROCK ME BABY/VICL-36690 [2/8発売]

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第六位
井手綾香「きっと、ずっと」2012/1/25発売。
（NHK火曜22時「タイトロープの女」）


ファーストシングルは彼女にとって初のドラマ主題歌。

優しくて、けれど力強い、サビで圧倒的に訴える歌声が
印象的なこの広がりのあるバラードは、冬の寒さを
きっと優しくやわらげてくれるだろう。


【CD】きっと、ずっと/井手綾香 [VICL-36678] イデ アヤカ

タグ：ドラマ 主題歌 ランキング

強い寒気 日本列島襲う

今週後半寒気の影響で日本海側では大雪になりそう

日本付近は冬型の気圧配置が続き、
強い寒気に覆われているため、厳しい冷え込みとなりそう


３０日朝は各地で厳しい冷え込みとなっています。

盛岡市の玉山藪川では午前３時すぎに氷点下２５度８分まで
気温が下がったほか、各地の午前６時の気温は北海道旭川市で
氷点下１３度１分、宮城県石巻市で氷点下７度７分、
名古屋市で氷点下１度２分、京都市で０度ちょうど、
東京の都心で１度９分などとなっています。

また、日本海側などでは断続的に雪が降り、
午前６時の積雪は山形市で６７センチ、秋田市で２８センチ、
鳥取市で２３センチ、福島市で１１センチなどとなっていて、
北海道から山陰にかけて、積雪が平年の２倍から３倍に
達している地域があります。

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全国紅葉スポットガイド

ここ二三日は全国的に見事な秋晴れ。
気分爽快、まさに秋の盛りを実感する日和です。

紅葉の秋。観光の定番といえば京都ですが、京都に一度は行ったことがある
という方も多いのではないでしょうか？

知る人ぞ知る京都の紅葉と観光のスポットをご紹介します。
京都の魅力をご存じの方も、また新しい発見があるかもしれません。

この秋、もう一度、足を運んでみてはいかがでしょうか。

一番のお勧めスポットは　

お寺の中で“ローマ建築”と紅葉のコラボレーションを楽しむ

●南禅寺と『水路閣』●

◎琵琶湖疏水（水路閣）
南禅寺は正応４年（１２９１年）に禅寺として始まりました。
京都でも有名なお寺です。この歴史のあるお寺の敷地に近代産業革命を
象徴する琵琶湖疏水（『水路閣』という）が通っています。

この『水路閣』は明治２１年に完成。赤レンガのレトロな半円アーチ式の
橋はローマ帝国の水道を参考に作られました。


紅葉が楽しめる京都のお寺は数多くありますが、お寺の中にローマ建築を
模した建築物があるというお寺はほとんどありません。

一見、ミスマッチに感じられますが、お寺とレンガ作りのアーチ橋が
よく調和し、さらに紅葉とのマッチングもよく、見応えがあります。

　数多くの京都のお寺の中でも異彩を放っています。


とっておきの紅葉スポットをご紹介


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あなたは秋放送のドラマどれに期待していますか

10月に入り、いよいよ各局の秋の新ドラマが
続々とスタートを迎える。


刑事ドラマの人気シリーズあり、昭和アニメの実写化ありと
強豪ひしめく10月クールで見事期待度1位に躍り出たのは、
嵐・櫻井翔が毒舌執事として難事件を解決する
【謎解きはディナーのあとで】だった。

1位に選ばれた『謎解きはディナーのあとで』（フジテレビ）で、
新米お嬢様刑事を演じるのは北川景子です

次いで2位には香里奈、吉高由里子、大島優子（AKB48）が
揃って“月9”を飾る【私が恋愛できない理由】（フジテレビ）、

3位にはSMAP・木村拓哉主演の【南極大陸】（TBS）が続いている。


世代・男女別のすべてのカテゴリーで1位を独走した『謎解き～』は、
原作小説が今春に『2011年 本屋大賞』を受賞し、
すでに実売100万部を超える人気作。


原作を読んでいるので期待が高まりますし、ミステリー好きの私も
期待度全開です。


2位の【私が恋愛できない理由】は現代女性の抱える仕事や恋愛の悩み、
そしてライフスタイルを赤裸々に展開する。
「共感できるドラマだと思っています。最終回に期待！」


そして3位には昭和30年代の日本を舞台に、南極観測に挑む男たちと
樺太犬の熱い絆を描いた、木村拓哉の『南極大陸』。

キャストとテーマ、撮影規模の大きさ。抜きん出て魅力的だ
「壮大なテーマを描くので、映画を観るような期待感がある」

“高視聴率男”として知られる木村が面目躍如なるか？
注目が高まるのは必然といえそうだ。

今年1年を締めくくる最後のクールで、どの作品が話題をさらうのか？　
圏外からのダークホースの飛躍と併せ、良質な作品の誕生が待たれる。


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いよいよ紅葉シーズンが近づいてまいりました！

秋旅行の予約はもうお済みでしょうか。
　京都や日光など人気の紅葉プランをチェックして、
　今年の秋旅を今すぐ予約！


『人気紅葉エリアのおすすめの宿』や『空室一発検索』
　などなど、紅葉を満喫するためのプランが満載♪


　この機会にぜひご利用ください！

少し早めの冬対策 カレンダー

少し早いですが、新年度や冬の準備をしましょう

注目の予約商品をお知らせ♪


○　なでしこＪＡＰＡＮ [2012年 カレンダー]


出版予定日は2011年11月2日です。 ただいま予約受付中です。

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○卓上イチロー [2012年 カレンダー] [カレンダー]

出版予定日は2011年10月26日です。 ただいま予約受付中です。

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タグ：冬の準備 新年 2012 カレンダー

オータムジャンボ宝くじ発売

１等と前後賞合わせて２億５０００万円が当たる
「オータムジャンボ宝くじ」の販売が２６日、全国一斉に
始まりました。

１等１億５０００万円は１３本、２等１０００万円は１３０本。
特別賞として「秋の七草賞」（５万円）も１万３０００本設けられている。

「今回こそ１等を当てて、車やマンションを買いたい」と夢をふくらませて
いる方も多いでしょう。

販売は１０月１４日まで。抽選は同２１日。

宝くじ大当たりの法則

【送料無料】宝くじ大当たりの法則

タグ：オータムジャンボ 宝くじ 夢